johnpersico- Журнал, 12 мар 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2017

66,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2017:

2650 ккал

Жир: 87,38г | Белк: 64,75г | Углев: 276,80г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Hot Pockets Pepperoni & Sausage Pizza, Sierra Nevada Pale Ale, Samuel Adams Brown Ale Beer, Beer, Regular Beer, Goose Island IPA Beer, Subway 6" Turkey Italiano Melt. Перекус/Другое: Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond, Pistachio Nuts. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю