Mira40tou- Журнал, 12 мар 17

Параметры Пользователя Mira40tou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2017

73,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2017:

1335 ккал

Жир: 78,30г | Белк: 68,19г | Углев: 82,94г. Завтрак: Requeijão, Pão de Amêndoas, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. Обед: Croquete de Carne, Risoles de Carne, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Verde Mista. Ужин: Hambúrguer Caseiro, Milho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Subway Tomate, Alface. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Йога - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mira40tou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mira40tou- Журнал, 12 мар 17

Оставить свой Комментарий

Mira40tou-Изменение Веса