MamaShea2009- Журнал, 18 янв 12

Параметры Пользователя MamaShea2009 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2012

100,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 32,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2012:

1653 ккал

Жир: 81,40г | Белк: 103,00г | Углев: 150,61г. Завтрак: Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, silk vanilla light, kashi crisp, banana. Обед: frozen chicken, frozen spinach, flatout light, alfredo sauce, onion, mushrooms, black olives. Ужин: summer sausage, broccoli, tomatoe. Перекус/Другое: coffee, peter pan honey roasted, cantaloupe, baby carrots, light ranch dressing, 8th continent, walnuts, vitacost. подробнее ...

2967 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Круговая Тренировка - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MamaShea2009-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MamaShea2009- Журнал, 18 янв 12

Оставить свой Комментарий

MamaShea2009-Изменение Веса