luispauloeabola- Журнал, 10 мар 17

Параметры Пользователя luispauloeabola | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017

73 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2017:

1476 ккал

Жир: 114,69г | Белк: 88,50г | Углев: 25,83г. Завтрак: Piracanjuba Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café. Ужин: La Violetera Azeitonas Verdes, Label Rouge Ovo Caipira, Sadia Mussarela, Tomates, Alface Americana, Torresmo, Omelete ou Ovos Mexidos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Перекус/Другое: Requeijão, Cacau em Pó, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Amêndoas, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Avelã, Mandubim Amendoim Meia Banda. подробнее ...

2108 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luispauloeabola-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luispauloeabola- Журнал, 10 мар 17

Оставить свой Комментарий

luispauloeabola-Изменение Веса