Adpully- Журнал, 10 мар 17

In addition to keeping on track with the diet and preempting the carbs so a few drinks down the pub fit I have been baking some rolls for a blokey day together tomorrow with a dozen friends. Really looking forward to a day out.

---

1508 ккал

Жир: 72,31г | Белк: 85,58г | Углев: 45,28г.   Завтрак: Blueberries, Total Greek Yoghurt. Обед: Roast Beef, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Spring Onions, Lettuce. Ужин: Tesco Beef Meatballs. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Walnuts, Greene King IPA. подробнее ...

3063 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...