malinamoo- Журнал, 10 мар 17

Параметры Пользователя malinamoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017

116,8 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 31,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2017:

1370 ккал

Жир: 32,22г | Белк: 61,34г | Углев: 232,10г. Завтрак: Пшеничная Каша. Обед: Шампиньоны, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи Тушеные, Рускон Тефтели из Говядины. Ужин: Картофельное Пюре, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Печень. Перекус/Другое: Чай Зеленый с Медом, Замороженная Вишня, Замороженная Вишня, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

4139 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

malinamoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю