carolzk- Журнал, 08 мар 17

Параметры Пользователя carolzk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017

59,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2017:

2137 ккал

Жир: 97,70г | Белк: 122,37г | Углев: 163,21г. Завтрак: Aurora Salame, Sadia Mussarela. Обед: Repolho-Roxo, Abacate, Subway Cebola, Tomates Cereja, Alface, Spoleto Champignon em Conserva, Carne de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Ужин: Contra-filé, Sadia Mussarela, Polenta Frita, Batatas Fritas, Antarctica Cerveja Original. Перекус/Другое: Ovo Cozido, La Violetera Castanhas do Pará, Ferrero Ferrero Rocher (1), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carolzk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carolzk- Журнал, 08 мар 17

Оставить свой Комментарий

carolzk-Изменение Веса