johnpersico- Журнал, 07 мар 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2017

66,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2017:

1714 ккал

Жир: 46,82г | Белк: 55,09г | Углев: 220,94г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Mexican Lasagna. Ужин: Bananas, Almond Milk, Raisin Bran, Cereal. Перекус/Другое: Saltine Crackers, Jameson Irish Whiskey. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 41 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю