emayafer- Журнал, 06 мар 17

Параметры Пользователя emayafer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Muy contento e perdido esta semana casi 1 k y las sensaciones siguen siendo muy buenas.....vamos con ganas y fuerza a x otra semana de dieta.😃
Y vosotros q tal lo lleváis?

84,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2017:

2321 ккал

Жир: 99,14г | Белк: 74,95г | Углев: 287,94г. Завтрак: Tulipán Margarina, Bizcocho, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada. Обед: Naranjas, Pan Blanco, Tortilla de Acelga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. Ужин: Bizcocho, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Tomates, Tortilla de Acelga. Перекус/Другое: Tulipán Margarina, DIA Leche Semidesnatada, Bizcocho, Azúcar, DIA Gelatina Light. подробнее ...

3182 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Vas muy bien!!!

10 мар 17 написано членом: EvaSieteTres

Gracias Eva!!!!! La verdad es q si,lo llevo mejor de lo q creía antes de empezar ....

11 мар 17 написано членом: emayafer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emayafer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emayafer- Журнал, 06 мар 17

Оставить свой Комментарий

emayafer-Изменение Веса