Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2017
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 66,70г | Белк: 117,08г | Углев: 178,62г.
Завтрак: Schmelzkäse Light, Original Jamon Serrano Schinken, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gouda, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Обед: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Blumenkohlsuppe. Ужин: Äpfel, Müller Kalinka Kefir, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Rosinen, Weintrauben, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Перекус/Другое: Rügenfisch Schillerlocken. подробнее ...
|
|
3129 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
