thecarb- Журнал, 05 мар 17

Disappointed, but not discouraged. I know I stayed true to my program and to myself. Hope everyone has a good week - be well.

77,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1947 ккал

Жир: 98,23г | Белк: 89,85г | Углев: 152,95г.   Завтрак: Raspberries, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Olympic Krema Plain Yogurt, America's Choice Pure Honey, Coffee. Обед: Butter (Salted), English Muffin, Chili. Ужин: Beer, Olive Oil, Green String Beans, Beef or Meat Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Roast Beef. Перекус/Другое: Royal Nuts Deluxe Mixed Nuts, Vega Protein & Greens Berry. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...