Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2017
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 63,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1093 ккал
|
Жир: 34,76г | Белк: 111,49г | Углев: 86,68г.
Завтрак: Сироп, Сироп, Домик в деревне Молоко 0,5%, Изюм (без Косточек), Каждый День Творог Обезжиренный, Блины на Молоке, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. Обед: Яичный Белок, Карат Творог Зерненый 4%, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Язык Говяжий Отварной. Ужин: Магнит Банан, Каждый День Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Магнит Грейпфрут. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 6 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
