|
Увидела вчера у девочек в ленте минтай, и вспомнила, что давно его не делала. Поэтому сегодня на обед минтай с рисом и соусом (свежую капусту грызла уже отдельно и за кадром).
|
1491 ккал
|
Жир: 43,73г | Белк: 82,77г | Углев: 195,81г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Владхлеб Батон Нарезной, Сыр Маасдам. Обед: Капуста, Соус Соево-Крахмальный для Китайских Блюд, Рис Вареный, Минтай, Растительное Масло. Ужин: Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фруктовый Батончик, Ленивые Голубцы, Владхлеб Шведский Хлеб. Перекус/Другое: Яблоко Семеринка, Батончик-мюсли самодельный (40гр).. подробнее ...
|
|
2017 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
какой у вас аппетитный минтай)
03 мар 17 написано членом: JanNOCHKA81
|
А что за соус у вас??как делали??хочется чего то новенького..
03 мар 17 написано членом: @@@iren
|
Однажды у толстенькой дамы спросили: "У вас есть мечта?" "Да, похудеть"- ответила дама. "Ну, так это же просто - возьмите и похудейте" "Ну, тогда у меня не будет моей любимой мечты"
04 мар 17 написано членом: kalina42
|
мой соус - "Хоть куда":
Соевый соус + Лимон (сок) или Уксус (ябл.) + Чеснок+ Масло (льняное)...
все - на глаз и по вкусу
04 мар 17 написано членом: kalina42
|
JanNOCHKA81, спасибо)) Купила не рыбу целиком, а прессованое филе минтая, оно свежее тушек было. Наверное, поэтому и смотрится красивее))
04 мар 17 написано членом: AllaKov
|
@@@Iren, соус проще некуда (ранее писала про него, но повторюсь): вместо соли добавляю в блюдо соевый соус по вкусу, немного потушила. И за 1-2 минуты до окончания готовки развожу в 200 мл холодной воды 1 ч.л. крахмала. Вливаю в блюдо, непрерывно помешивая, соус густеет, через минуту всё готово.
04 мар 17 написано членом: AllaKov
|
Kalina42, да, это точно про меня)))))
04 мар 17 написано членом: AllaKov
|
Kalina42, вкусный у вас рецепт, я такой соус люблю в гостях или в кафешке))
04 мар 17 написано членом: AllaKov
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
