Jebbie23- Журнал, 16 янв 12

Параметры Пользователя Jebbie23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2012

76,4 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2012:

1424 ккал

Жир: 68,59г | Белк: 118,36г | Углев: 74,61г. Завтрак: sargento sliced pepper jack, green beans, grilled chicken. Обед: Lean Ground Beef 93/7, green beans, sargento sliced pepper jack. Ужин: Deli Style Sliced Provolone Cheese, Chicken Nuggets (12 Count), Shredded Parmesan Cheese, Fuji Apples, Lean Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Ginger Candy Chews, emerald 100 calorie pack. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Spin class - 1 час и 13 минуты, bootcamp - 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа и 35 минуты, Отдыхать - 4 часа и 26 минуты, Сидеть - 6 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jebbie23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jebbie23- Журнал, 16 янв 12

Оставить свой Комментарий

Jebbie23-Изменение Веса