Ilenali- Журнал, 02 мар 17

Параметры Пользователя Ilenali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 64 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2017:

1495 ккал

Жир: 48,45г | Белк: 119,44г | Углев: 152,61г. Завтрак: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Изюм (без Косточек), Сушеные Яблоки, Ашан Киви. Обед: Щи Зеленые, Салат Витаминный, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Карат Творог Зерненый 4%, Каждый День Мидии в Рассоле, Каждый День Чебурек с Мясом, Изюм (без Косточек), Сахар, Каждый День Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Рот Фронт Батончики, Сушеные Яблоки, Helios Джем Яблочный. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ilenali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ilenali- Журнал, 02 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ilenali-Изменение Веса