SamsGirl02- Журнал, 15 янв 12

well I feel good today, good long walk with Bonnie, and some excercises and strength training too, I feel good, got my head back on track it feels like today ... :-)

---

917 ккал

Жир: 30,54г | Белк: 57,42г | Углев: 105,21г.   Завтрак: blueberries, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack. Обед: celery sticks, 1/2 cup chicken salad. Ужин: 4 oz beef tenderlion steak, brussel srouts, sweet potato. Перекус/Другое: veggie crisp, nutri grain bar blueberry. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...