Psychicsuz- Журнал, 15 янв 12

It will be a 5.30am wakeup if I'm going to make a start on running my first 5K challenge. just that will take some motivating in its self!

---

1317 ккал

Жир: 30,21г | Белк: 44,72г | Углев: 221,13г.   Завтрак: Honey, Bananas, Syrup Pancake. Обед: French Rolls, Mulligatawny Soup, feel good. Ужин: Bramley Cooking Apples, yorkshire pudding, gravy, savoy cabbage, new potatoes, Pork Roast. Перекус/Другое: Caramel, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Pomegranate. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...