amigo01012003- Журнал, 01 мар 17

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Low Carb Flammkuchen mal auf vegetarische Art ;-)

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2017:

1813 ккал

Жир: 112,39г | Белк: 153,39г | Углев: 38,60г. Завтрак: Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Обед: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Frischer Rucola, Mozzarella, Schafskäse, Low Carb Flammkuchen. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). подробнее ...

2743 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Oh, sieht lecker aus 👍 Rezept bitte 😊

01 мар 17 написано членом: Claudia2305

ohja lecker☺️ rezept🙌🏼

01 мар 17 написано членом: anna abroad

Immer diese Rauke. Ansonsten sieht es so lecker aus.. ^^

01 мар 17 написано членом: xVax

Vanni: Das ist zu zart. Raupe ist dicker und würziger.

01 мар 17 написано членом: näschen87

*Rauke

01 мар 17 написано членом: näschen87

Was für ein Boden hast denn da gezaubert ?

01 мар 17 написано членом: karline4

Dann für alle mal die Aufklärung ;-) Der Boden besteht aus 3 Eier Größe M, 200g körniger Frischkäse, 30g gemahlene Mandeln und 200g geriebener Gouda. Die Zutaten alle zusammen mixen und großflächig auf dem Backblech mit Backpapier verteilen. Achtet darauf das es schön gleichmäßig verteilt ist und nicht zu dick an einigen Stellen. Danach das Blech für 20 Minuten bei 180 Grad (Umluft) in den Ofen. Nach 20 Minuten holt ihr das Blech wieder raus und bestreicht den ganzen Teig großzügig mit Creme Fraiche (200g). Ich nehme gerne das Creme Fraiche mit Kräutern. So und dann nach Belieben belegen. Ich habe dazu Cocktailtomaten, Mozarella und Rucola genommen bzw. Rauke ;-)) Ist Geschmackssache, mir schmeckt es auf dem Flammkuchen richtig gut. Nach dem belegen das ganze nochmal für 5 Minuten in den Ofen. Fertig ;-) Natürlich könnt ihr auch ganz viele andere Dinge zum belegen verwenden z.B. das Original mit Schinkenwürfel und Lauchzwiebeln oder ich ess auch gerne Paprika und Fetakäse. Auf jedenfall ist das Gericht super einfach und mega lecker. Viel Spass beim nachkochen ;-)

02 мар 17 написано членом: amigo01012003


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