Ilenali- Журнал, 01 мар 17

Параметры Пользователя Ilenali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2017

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 64,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2017:

1111 ккал

Жир: 61,58г | Белк: 74,64г | Углев: 65,74г. Завтрак: Вкусный День Творог 5%. Обед: Омлет с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей, Рыбный Суп. Ужин: Мексиканская Смесь, Приготовленные Баклажаны, Яйцо, Даниссимо Йогурт со Вкусом Фисташкового Мороженого. Перекус/Другое: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Батончики. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Массаж - 10 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ilenali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ilenali- Журнал, 01 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ilenali-Изменение Веса