AGORAV- Журнал, 28 фев 17

Recomeçando:
Levi 38 dias
Objetivo PESAR 58kg no meu aniversário de 35 anos e até lá ter incorporado um padrão E ESTILO ATLÉTICO, que quer dizer fazer atividade fÍsica diariamente.
METAS
primeira:
PERDER 1KG A CADA 10 DIAS. 1700 cal dia

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1216 ккал

Жир: 79,47г | Белк: 50,38г | Углев: 71,63г.   Завтрак: Nestlé Creme de Leite, Mãe Terra Amaranto em Flocos, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Pepino (Descascado), Tomates. Перекус/Другое: Goiaba. подробнее ...