alferreira- Журнал, 28 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2017

82,9 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2017:

906 ккал

Жир: 22,94г | Белк: 67,29г | Углев: 105,16г. Завтрак: Adria Torrada Integral, Omelete de Claras, Nestlé Grego Light Limão. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Camil Feijão Fradinho, Contra-filé. Перекус/Другое: Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto, 3 Corações Cappuccino, Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 28 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса