Ser-shaman- Журнал, 28 фев 17

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2017

59,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2017:

3162 ккал

Жир: 149,09г | Белк: 77,39г | Углев: 424,70г. Завтрак: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Смузи сельерей, тыква, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Обед: Какао сыроедное, АСД-2, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Ужин: Сало, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Восстановительные для трицепс - 15 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Суставная для стоп - 11 минуты, ИИ Дельта - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 16 часа и 51 минуты, Веретено - 7 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 28 фев 17

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса