PLYoung- Журнал, 14 янв 12

Параметры Пользователя PLYoung | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2012

78,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2012:

1502 ккал

Жир: 55,64г | Белк: 95,99г | Углев: 159,85г. Завтрак: Orange Juice, Plain Pancakes, Smoked Sausage (Beef, Pork, and Turkey Mix), Tomatoes, Egg, Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Обед: Oranges, Brown Gravy, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pork Loin (Tenderloin) w/ gravy n peppers. Ужин: Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Diet Pepsi (20 oz Bottle), Tendergrill Chicken Garden Salad. Перекус/Другое: Florida Pink and Red Grapefruit, Tazo Chai Tea Latte (Tall), Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Coffee, String-Ums String Cheese Mozzarella, Golden Delicious Apples, Cream (Half & Half). подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PLYoung-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PLYoung- Журнал, 14 янв 12

Оставить свой Комментарий

PLYoung-Изменение Веса