amigo01012003- Журнал, 27 фев 17

Am Wochende mal richtig gehen lassen mit Rotwein und deftigen Essen. War ja nicht anders zu erwarten. Hoffe das Zusatzkilo ist bald wieder verschwunden.

93,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 23,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

926 ккал

Жир: 30,64г | Белк: 105,01г | Углев: 41,70г.   Завтрак: Gekochtes Ei, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Обед: Sojasoße, Aldi Garnelen, Eismann Asia-Gemüsemix. подробнее ...

2775 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...