|
Since starting a new job, I haven't been diligent with recording my calories and I haven't been exercising, except for all the walking I do at my job. I've managed to not gain any weight, despite my exhausting schedule. Hoping now that training is done and my schedule is more consistent, I can get back into a healthy routine again.
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 51,72г | Белк: 85,01г | Углев: 199,51г.
Завтрак: Bananas, 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Sugar Free Caramel Syrup, Sugar Free Chocolate Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: SoBe Lifewater Yumberry Pomegranate, Bojangles Green Beans, Bojangles Plain Biscuit, Bojangles Roasted Chicken Bites. Ужин: Pictsweet All Natural Cut Green Beans, Uncle Ben's Ready Rice Jasmine, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Unsalted Butter Stick. Перекус/Другое: Ghirardelli Dark & Sea Salt Caramel Squares. подробнее ...
|
|
1906 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
