Murrow- Журнал, 23 фев 17

Параметры Пользователя Murrow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2017

59 кг Потеряно до сих пор: 24 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2017:

1038 ккал

Жир: 35,47г | Белк: 49,56г | Углев: 131,43г. Завтрак: Tahin Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği. Обед: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı. Ужин: Sütaş Kaşar Peyniri, Elma (Derisi Olmayan), Kömbe. Перекус/Другое: Süt, Elma (Derisi Olmayan), Ülker Caramio, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Caramio, Eti Keyfince Sütlü Çikolata, Süt. подробнее ...

1995 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Преподавание - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Murrow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю