|
|
1499 ккал
|
Жир: 37,90г | Белк: 119,53г | Углев: 184,61г.
Завтрак: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно". Обед: Обычный Майонез, Моя Славита Молоко 2,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Крабовые Палочки, Яйцо, Морская Капуста, Рассольник. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные). Перекус/Другое: Сушеные Яблоки, Красное Яблоко, Яйцо, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Мюсли с Фруктами, Савушкин Творог 1%, Мандарины, Банан, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
1811 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Глажка - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Стоять - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Фитнес - 50 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
