Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2017
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 57,28г | Белк: 104,04г | Углев: 242,27г.
Завтрак: Boiled Plantain, Boiled Egg, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Обед: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Boiled Plantain, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Ужин: Chicken Breast, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Divine Chocolate Hazelnut Milk Chocolate, Coffee with Cream, Peanuts, Peanut Butter, Fruit Juice. подробнее ...
|
|
2389 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час и 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
