Chamelian- Журнал, 16 фев 17

I have more energy now that I purged all the sugar, sweeteners and complex carbohydrates from my system. I do have a problem with sleeping though, up every morning at 0200.

98,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 30,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

624 ккал

Жир: 18,34г | Белк: 62,45г | Углев: 64,44г.   Завтрак: Coffee. Обед: Chicken Breast, Cooked Asparagus, Oranges. Ужин: Steak (Lean Only Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Strawberries. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...