weddingdiet2012- Журнал, 12 янв 12

Параметры Пользователя weddingdiet2012 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Frustrated as I thought this weigh would fall off a bit more easily if I was putting the work in....gotta up my game a bit though. Especially when it comes to eating less in the evening and more exercise....
I know I can do this!!

58 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2012:

1030 ккал

Жир: 30,55г | Белк: 49,05г | Углев: 40,31г. Завтрак: Granny Smith Apples, Water. Обед: Coke Light, Salmon Sashimi. Ужин: Baby Spinach, Rocket and Watercress, Sauvignon Blanc Wine, Feta Cheese. Перекус/Другое: Fruit Chews, Vodka. подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 34 минуты, Езда на Лодках или Каноэ - 18 минуты, Отдыхать - 6 часа и 38 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Your already at a low weight and don't have much to lose. A pound or so a week is great. More than that and you will be losing muscle too. You don't want to lose muscle because the more muscle you have the more calories you burn at rest and the more you can eat and maintain your weight. your doing great!

12 янв 12 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

weddingdiet2012-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

weddingdiet2012- Журнал, 12 янв 12

Оставить свой Комментарий

weddingdiet2012-Изменение Веса