Goldfusha- Журнал, 15 фев 17

Эхх, не смогла держать себя в рамках буквально несколько дней и, пожалуйста, + 300 г 😖 Крайне недовольна собой. Пробую снова взять себя в руки .

57,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1693 ккал

Жир: 62,47г | Белк: 67,45г | Углев: 219,89г.   Завтрак: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Дикси Банан. Обед: Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом, Свежевыжатый Яблочный Сок. Ужин: Чай, Авокадо, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Дикси Банан, Вдохновение Шоколад Классический, Авокадо, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Первым Делом Курага, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. подробнее ...