looster- Журнал, 15 фев 17

День 24. Бегать в нормальном режиме все еще не удается. Не всегда, так же, удаются физические нагрузки по вечерам. В ПН поймал отравление, весь вторник пролежал в постели. С сегодняшнего дня нервная обстановка должна быть намного спокойней, да и со свободным временем получше. В общем, отбросив все лишнее, начинаю утренние пробежки в любом случае, через силу. Так же хочу выстроить нормальный режим сна.

83 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1685 ккал

Жир: 70,50г | Белк: 78,74г | Углев: 193,11г.   Завтрак: Юбилейное Печенье Утреннее, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Компот из Сухофруктов, Глобус Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Винегрет, Куриный Бульон. Ужин: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Рыбный Суп, Мирель Прага. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...