lScarfacel- Журнал, 15 фев 17

Параметры Пользователя lScarfacel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2017

88 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2017:

1114 ккал

Жир: 33,59г | Белк: 154,32г | Углев: 36,31г. Завтрак: Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. Обед: Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt. Ужин: Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt. Перекус/Другое: Tonya Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nutricia Protifar, Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lScarfacel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lScarfacel- Журнал, 15 фев 17

Оставить свой Комментарий

lScarfacel-Изменение Веса