jentopping- Журнал, 11 янв 12

Параметры Пользователя jentopping | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2012

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2012:

1505 ккал

Жир: 33,23г | Белк: 98,47г | Углев: 212,88г. Завтрак: kelloggs multi grain oats and honey cereal. Обед: steamed vegetables, kraft BBQ sauce, boneless skinless chicken breast. Ужин: mcbites, crutons, mdconals french dressing, lean ground beef, Ronzoni smart taste angel hair pasta, parm. cheese, Dole spring mix. Перекус/Другое: flavoriteflavorite wheat crackers, Brita Water, sprite, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein). подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 6 часа, Вождение - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jentopping-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jentopping- Журнал, 11 янв 12

Оставить свой Комментарий

jentopping-Изменение Веса