Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2017
|
44,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 41,68г | Белк: 35,94г | Углев: 258,99г.
Завтрак: Café (em Pó Instantâneo), Planta Manteiga, Pão Branco Torrado, Açúcar Granulado, Gresso Leite Meio Gordo. Обед: Sumo de Laranja, Peras, Knorr Sopa de Cebola, Continente Polpa de Tomate, Continente Pão Ralado, Ovo, Farinha de Milho, Cenouras, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Arroz Branco. Ужин: Boca Doce Pudim Morango, Açúcar Granulado, Lipton Chá, Pão Branco Torrado, Planta Manteiga. Перекус/Другое: Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Continente Bolacha Maria. подробнее ...
|
|
1523 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Глажка - 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 39 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Стирка Белья - 5 минуты, Учеба - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
