anna-onix- Журнал, 03 фев 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

идет снижение)

73,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2017:

1324 ккал

Жир: 52,87г | Белк: 66,16г | Углев: 145,05г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Томатный Соус, Минтай, Макароны Отварные, Рыбный Суп, Чай, Хлеб Бородинский. Ужин: Пирожок с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 03 фев 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса