GizLe- Журнал, 11 фев 17

Параметры Пользователя GizLe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2017

81,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2017:

1961 ккал

Жир: 153,77г | Белк: 108,03г | Углев: 52,98г. Обед: La Violetera Castanhas do Pará, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Caponata, Tomates, Alface. Ужин: Tomates, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), La Violetera Castanhas do Pará, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Queijo Gouda ou Edam, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Приседания - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GizLe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GizLe- Журнал, 11 фев 17

Оставить свой Комментарий

GizLe-Изменение Веса