Verw- Журнал, 10 фев 17

lowered my Calorie limit.I have got to eat less.See food...and It won't go away.Puts another pound on me and won't let go

---

1324 ккал

Жир: 57,30г | Белк: 60,67г | Углев: 147,12г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Обед: Light Turkey Meat, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Souper Salad Sunflower Seeds, Great Value Light Whipped Topping, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Pumpkin Pie. Ужин: Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Carrots, Valley View Instant Mashed Potatoes, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Fresh & Easy Cinnamon Roll. Перекус/Другое: Stacy's Pita Chip Company Stacy's Pretzel Thins. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...