|
Об 89,5. От 61,5 . Грудь 81 , икра 33,5 , бедро 50. Вес неизвестен
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1048 ккал
|
Жир: 50,90г | Белк: 62,42г | Углев: 88,40г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мералад Урбеч Кокосовый, Зеленое Яблоко, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Урбеч Урбеч из Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мералад Урбеч Кокосовый, Мясо Кролика, Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Ужин: Меридиан Морской Микс, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Сельдерей, Грейпфрут, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. подробнее ...
|
|
1767 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, разговор за столом - 2 часа, Пресс - 6 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 4 минуты, Тренажер (Умеренный) - 35 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 10 минуты, Массаж - 25 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
