Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 69,92г | Белк: 102,66г | Углев: 220,48г.
Завтрак: Aldi Kochschinken, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Vollkornbrot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Linessa Erdbeere Marmelade, Vollkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch. Обед: Milbona Kräuterquark Leicht, Chicoree, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Star Marke Salat Käse & Olive mit Kräuterdressing, Eisbergsalat. Ужин: Joghurt Mild 3,5% Fett, Trauben, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Birnen, Äpfel, Joghurt Mild 3,5% Fett, Trauben, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Birnen, Äpfel, Rote Paprika, Cocktailtomaten. подробнее ...
|
|
2993 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 26 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hr.wunderbaar-Изменение Веса
|
