Amy AAA- Журнал, 10 янв 12

Just a little holiday weight. I'll get it off this week. Need to find some motivation for working out again...I was doing so well? Ugh...

61,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1330 ккал

Жир: 48,69г | Белк: 67,74г | Углев: 151,47г.   Завтрак: Coffee, Creamer, Butter, Stove Top Stuffing, Brown Rice, Spaghetti Squash. Обед: White Rice, Egg Drop Soup. Ужин: Olivio Butter Spray, Broccoli, Potato Cheese Soup, Dried Cranberries, Sliced Almonds, Strawberries, Light Italian Dressing, Salad, Boneless Chicken Breast. Перекус/Другое: Snyder's Jalepeno Pretzel Pieces, Benefiber, Sobe Lifewater Black and Blueberry. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...