모야루시맘- Журнал, 08 фев 17

Параметры Пользователя 모야루시맘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2017

49 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2017:

598 ккал

Жир: 10,50г | Белк: 46,15г | Углев: 88,92г. Завтрак: 단백질 쉐이크, CJ 팻다운 파워번마스터. Обед: 삼육 검은콩 칼슘두유, 바나나. Ужин: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 무조림, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 닭고기 (껍질 먹지 않음), 쑥갓, 김치국, 밥. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Велотренажёр - 11 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Приседания - 35 минуты, Гребля - 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 38 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

모야루시맘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

모야루시맘- Журнал, 08 фев 17

Оставить свой Комментарий

모야루시맘-Изменение Веса