Sherlock76- Журнал, 23 янв 10

Gain of 500g over the last few days, not concerned, I had a big loss the week before so I think this is my body adjusting, plus I have been slack with the exercise. Getting back on track as of right now!

80 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 25 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1518 ккал

Жир: 50,16г | Белк: 93,41г | Углев: 174,84г.   Завтрак: Green Tea, 2% Fat Milk, Oats, Quick Sachets - Creamy Honey. Обед: Potato Chips, Cheese Slice - Extra Light, Coke Zero , Tomatoes, Deli Sliced Ham, Margarine, Multigrain Bread. Ужин: Crusty French Bread, Navels Oranges, Asparagus, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Cruskits - Light 98% fat free, Light Tuna Sandwich Style in Springwater, Honey Log. подробнее ...