Alexandr_1983- Журнал, 06 фев 17

Параметры Пользователя Alexandr_1983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2017

115,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2017:

1552 ккал

Жир: 91,60г | Белк: 42,26г | Углев: 155,70г. Завтрак: Дайкон, Лента Сельдь с Луком, Капучино, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Молоком, Фундук, Изюм, Грецкие Орехи, Увелка Овсяная Каша с Отрубями, Сахар, Чай с Лимоном, Сады Придонья Томатный Сок. подробнее ...

4157 ккал

Упражнение: плавание - 45 минуты, Хотьба 5,5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Первое взвешивание после болезни. Грипп не ослабил моей воли к победе! ))

05 фев 17 написано членом: Alexandr_1983

После болезни проплыв 1,5 километра в бассейне, физически тело не отвыкло, но лёгкие просто раздирает на куски... Думаю, что следующую пятидневную систему тренировок следует временно пересмотреть на трёхдневную.. т.е. завтра не иду, а попробую снова со среды..

06 фев 17 написано членом: Alexandr_1983


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr_1983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr_1983- Журнал, 06 фев 17

Оставить свой Комментарий

Alexandr_1983-Изменение Веса