Murrow- Журнал, 05 фев 17

Параметры Пользователя Murrow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2017

58,2 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2017:

1684 ккал

Жир: 63,39г | Белк: 70,08г | Углев: 208,24г. Завтрак: Ülker Çokokrem, Pide Ekmeği, Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Vişne Reçeli. Обед: Elma (Derisi Olmayan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: Süt, Kuru İncir, Lokum, M&M's Draje, Sütlü Kahve, Ceviz, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Pestil, Eti Karam İçibol. подробнее ...

1703 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 59 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Murrow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю