|
reducing cal intake to 1400 seems to be the right thing, going to stick with that.
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1220 ккал
|
Жир: 44,77г | Белк: 50,13г | Углев: 162,43г.
Завтрак: herbalife french vanilla , fat free milk, banana, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: herbalife french vanilla , fat free milk, banana, Tap Water. Ужин: Olive Oil & Vinegar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), ranch dressing, canned peas, tuna, Egg Noodles. Перекус/Другое: Creamy Peanut Butter, Low Fat Fruit & Grain Cereal Bar - Strawberry, Breakfast On The Go! - Nut Blend, Celery. подробнее ...
|
|
2170 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jbutterflymillan-Изменение Веса
|
