metamora- Журнал, 04 фев 17

I still keep waffling above and below 130. I'm not eating more calories than I'm expending, and frequently I eat significantly less. You would think I could get past this weight range. We were indeed eating out last week for lunch more, so maybe I'm underestimating. I need to say no to lunches out. Yes I am exercising the way I want to!

59,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1244 ккал

Жир: 39,74г | Белк: 56,74г | Углев: 189,76г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee, Gala Apples. Обед: Great Value Raisins, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Savoie's Andouille Sausage, Cooked Mushrooms (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. подробнее ...

1485 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...