Time2FixMe- Журнал, 09 янв 12

Параметры Пользователя Time2FixMe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2012

107,2 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 28,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2012:

1199 ккал

Жир: 33,45г | Белк: 61,40г | Углев: 166,20г. Завтрак: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), English Muffin with Ham and Cheese Sandwich. Обед: Creamy Peanut Butter, Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, Whole Grain 15 Grain Bread. Ужин: Oven Roasted Chicken Breast Sandwich Meat, Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Shedd's Spread Churn Style Vegetable Oil, Soy Sauce (Shoyu). Перекус/Другое: Pretzel Crisps - Original, Nutri-Grain Honey Oat Waffles, No Sugar Added Sliced Pears, Water (Bottled). подробнее ...

3428 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Time2FixMe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Time2FixMe- Журнал, 09 янв 12

Оставить свой Комментарий

Time2FixMe-Изменение Веса