Ōzge13- Журнал, 04 фев 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2017

100,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 30,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2017:

2250 ккал

Жир: 106,39г | Белк: 89,37г | Углев: 230,58г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Patatesli Poğaça. Обед: Ayran, Kıymalı Börek. Ужин: Trileçe, Sigara Böreği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Fanta Fanta. подробнее ...

3212 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Учеба - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 04 фев 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса