Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2017
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1299 ккал
|
Жир: 35,17г | Белк: 79,99г | Углев: 111,85г.
Завтрак: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе (из Молотых Зерен), Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Русское Море Форель Подкопченная, Сваля Сыр Литовский 45%. Обед: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Суп Томатный с Морепродуктами. Ужин: Мёд, Перловка Отварная, Водка, Тарталетка, Unagrande Creamcheese #1, Икра Лососевая, Смешанный Зеленый Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Fratelli Beretta Брезаола, Вино Красное Сухое, Банан. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Вязание - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
